Blog
Áo Ngực Tập Gym Thể Thao & Cách Lựa Chọn Phù Hợp
Đa số, các bạn nữ hiện nay thường mặc áo ngực tập gym khi đi luyện tập nhưng liệu bạn đã chắc chắn là chọn đúng áo ngực phù hợp với bản thân chưa ? Hãy cùng tìm hiểu về loại áo ngực thể thao nữ này một cách chi tiết và cụ thể nhất nhé !
MỤC LỤC
Sự Khác Nhau Giữa Áo Ngực Tập Gym Và Áo Ngực Thường
Áo ngực tập gym được thiết kế để phù hợp với việc tập thể dục, các bộ môn thể thao,… Nó cung cấp hỗ trợ và giảm thiểu chuyển động của ngực cũng như hút ẩm tốt. So với áo ngực thông thường, loại áo ngực thể thao tốt được thiết kế để hạn chế việc di chuyển của ngực bạn trong lúc tập luyện các môn thể thao. Ngăn chặn tối đa ngực của bạn nảy ra từ mọi hướng, trái ngược với áo ngực thông thường chỉ chống lại tác động của trọng lực. Ngoài ra với loại đồ lót thể thao này thì độ bền cao, nhẹ, không hút mồ hôi và hơi ẩm sẽ thoát ra ngoài chứ không đọng lại trong quần áo.
Lựa Chọn Mua Áo Ngực Tập Gym Phù Hợp Có Khó Không ?
Theo bạn nghĩ, việc lựa chọn để mua đồ lót thể thao nữ phù hợp có khó không ? Quả thật, không dễ để chọn một chiếc phù hợp với người mặc nhưng cũng không phải là không thể. Vì thế, bạn nên trang bị cho mình những kiến thức sau để tự mình chọn áo bra top cho “chuẩn” nhất.
Những bộ trang phục dành cho luyện tập thể thao luôn được thiết kế với những tính chất như thoáng mát, thấm hút mồ hôi, co giãn để dễ chuyển động và đặc biệt là hỗ trợ cơ thể khi hoạt động mạnh. Áo tập gym cũng vậy, mục đích chính của bra thể thao là bảo vệ phần ngực của các chị em phụ nữ khi hoạt động thể thao. Tuy nhiên, không phải áo ngực tập gym nào cũng giống nhau và việc chọn mua một chiếc áo không đơn giản chỉ là chọn 1 cái bất kì từ cửa hàng quần áo. Hãy tìm hiểu thật kỹ trước khi đưa ra quyết định của mình.
Tác Hại Khi Chọn Mua Áo Bra Thể Thao Nữ Không Đúng
Việc lựa chọn mặc một chiếc áo ngực không đúng hoặc không phù hợp với bản thân cũng có thể gây ra một số tác hại mà bạn không thể lường trước được cụ thể như:
Gây đau tức ngực, khó thở
Trường hợp nhẹ nhất khi chọn áo ngực không phù hợp đó chính là gây ra đau tức ngực. Do áo ôm sát vòng 1 khiến các dây thần kinh và cơ bắp, mạch máu xung quanh đường viền áo bị siết chặt. Làm cản trở lưu thông máu dẫn đến đau tức vùng ngực. Nếu cố gắng mặc trong thời gian lâu chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
Trong lúc luyện tập, việc hít thở cũng cực kỳ quan trọng. Khi bạn mặc áo quá chật sẽ cản trở đến việc hít thở đưa oxy vào trong máu khiến bạn nhanh thấy đuối sức. Để lâu sẽ khiến hệ tim mạch và hô hấp gặp trục trặc.
Nguy cơ bị lao vú
Điều bạn không ngờ tới là khi mặc áo ngực tập gym quá chật sẽ dẫn đến tình trạng bí bứt do mồ hôi tiết ra trong quá trình tập. Những hành động cọ xát gây trầy xước sẽ tạo cơ hội cho các vi khuẩn lao xâm nhập dẫn đến bệnh lao vú. Đây là bệnh khá nguy hiểm và dễ bị nhầm lẫn khi chẩn đoán và điều trị sai cách.
Nguy có bị ung thư vú
Bạn đã hình dung được sự nguy hiểm của việc chọn áo ngực sai cách là như thế nào chưa ? Đã có rất nhiều nghiên cứu cho thấy, mặc áo bra thể thao nói riêng và áo ngực nói chung sai cách sẽ dẫn đến vấn đề ung thư vú rất cao. Với những chiếc áo mặc quá chật sẽ khiến cho dịch lỏng bì dồn ú và tạo nên các khối u và khi để lâu sẽ phát triển thành tế bào ung thư.
Hướng Dẫn Chọn Và Sử Dụng Áo Ngực Tập Gym
Để lựa chọn cho mình được một chiếc áo ngực tập gym phù hợp với bản thân bạn cần thực hiện các bước sau:
Đo và lựa chọn size phù hợp
Khi mua áo bra tập gym điều quan trọng nhất mà bạn cần biết chính là chọn mua áo ngực sao cho đúng size. Trước hết, để tìm size áo ngực phù hợp, bạn cần chuẩn bị một chiếc thước dây. Nếu không có, bạn có thể dùng một sợi dây dài rồi ướm vào thước kẻ để lấy số đo. Lưu ý rằng, khi đo bạn phải luôn phải đứng thẳng người nhé !
Đo vòng ngực
Để đo được vòng ngực đúng cách, hãy làm như sau:
- Dùng thước dây vòng ra sau lưng, dưới nách và vòng lên trên phần ngực dưới bầu ngực.
- Nếu số đo là số chẵn: Đây chính là số đo vòng ngực của bạn.
- Nếu số đo là số lẻ: Chọn số chẵn cao hơn gần nhất và đó chính là số đo vòng ngực của bạn.
Đo cúp ngực
Chữ cái mà bạn thường thấy trong size áo ngực chính là số đo cúp ngực của bạn. Để tìm được cúp ngực của mình ứng với chữ cái nào, hãy làm như sau:
- Dùng thước dây và vòng xung quanh phần ngực nhô ra nhiều nhất. Nếu số đo lẻ, hãy chọn số nguyên gần nhất lớn hơn.
- Làm phép tính: Số đo cúp ngực – số đo vòng ngực.
Ứng kết quả với các chữ cái size bra dưới đây để tìm kết quả cuối cùng:
- 0 cm = AA.
- 2 cm = B.
- 3 cm = C.
- 4 cm = D.
- 5 cm = DD.
Lựa chọn mẫu áo ngực tập gym phù hợp
Ngực nhỏ
Đối với những bạn ngực nhỏ thì nên chọn những chiếc áo ngực nâng. Nó được thiết kế để hạn chế sự chuyển động của áo ngực và tạo cho lực hướng vào trong.
Ngực trung bình
Với những bạn có bầu ngực trung bình thì chọn những áo lót tập gym bảo vệ giúp tạo dáng ngực tự nhiên là phù hợp nhất. Ngoài ra, áo ngực này có thêm phần bảo vệ dành cho người có khuôn ngực đầy đặn.
Ngực lớn
Hãy chọn cho mình những chiếc áo lót thể thao, áo ngực dây ngang đối với những bạn ngực lớn. Cái này giúp bảo vệ và nâng đỡ các bạn gái có ngực lớn dễ dàng hơn và giúp nó được cố định hơn khi tập luyện.
Các mức độ hỗ trợ áo ngực
Mỗi bra thể thao nữ có một mức độ hỗ trợ khác nhau, hãy cùng điểm qua một số mức độ cụ thể dưới đây:
- Áo ngực thể thao có tác động thấp: loại áo ngực này thích hợp để tập yoga và đi bộ.
- Áo ngực thể thao có tác động trung bình: phù hợp cho đạp xe, pilates, nâng tạ, plank,… nó cũng phù hợp cho các môn phối hợp.
- Áo ngực thể thao có tác động cao: phù hợp cho chạy bộ, nhảy, các bài tập cường độ cao.
Chất liệu áo ngực phù hợp
Tùy vào trường hợp cụ thể mà bạn có thể chọn những chiếc áo ngực tập gym phù hợp với nhu cầu dựa vào các kiểu chất liệu như sau:
- Nylon/ Spandex: Chất liệu mềm mại, bộ nâng đỡ cao. Giữ được form dáng cho người mặc.
- Cotton/ Spandex: Mềm mại, thấm hút tốt và thoáng khi.
- Polyester/ Spandex: Giúp đỡ form dáng và giúp thoát ẩm tốt để bạn luôn cảm thấy khô thoáng, dễ chịu.
- Polyester/ Cotton/ Spandex: Vừa mềm mại, giúp thoáng khí tốt và nâng đỡ hiệu quả.
- Polyester/ Cotton: Mềm mại, hút ẩm cao nhưng không co giãn nhiều.
Cách sử dụng và bảo quản áo ngực tập gym thể thao
Để bảo quản áo ngực tập gym được bền lâu, bạn nên giặt tay và phơi khô tự nhiên thay vì giặt máy giặt. Vì cách này sẽ giúp áo ngực được bền hơn và giữ được form áo ngực tốt nhất.
Dấu hiệu nên thay áo ngực thể thao mới
Chu kì của 1 chiếc áo bra tập gym tốt và chất lượng nằm trong khoảng từ 6 đến 10 tháng. Sau thời gian này, bạn cần phải thay hoặc khi xuất hiện các dấu hiệu như không còn vừa, hay tuột, độ nâng đỡ kém,… Lúc đó bạn nên thay mới chiếc áo nịt ngực thể thao của mình.
Các Sản Phẩm Áo Ngực Tập Gym Tốt Nhất Hiện Nay
Cùng điểm qua một số mẫu áo bra tập gym xứng đáng bạn nên đầu tư trong năm nay. Nếu bạn muốn mua và sở hữu thì có thể tìm đến shop đồ lót nữ Hà Nội hay TPHCM uy tín và chất lượng nhé !
Puma Crop Bra Top
Áo lót thể thao Puma Crop Bra thích hợp: vận động trung bình như đạp xe, tập gym…
Chiếc áo bra top của đến từ Puma rất biết cách ôm dáng. Phần cổ chữ V làm tăng sự gợi cảm cho các cô nàng khi xuất hiện ở phòng tập hay kết hợp cùng áo khoác bomber xuống phố. Được sản xuất với chất liệu thoát mồ hôi, Puma Crop Bra Top giúp các cô nàng yêu thể thao luôn ở trong trạng thái vận động thoải mái và giàu năng lượng nhất.
P.E Nation Hybrid Check Bra
Thương hiệu P.E Nation luôn đa dạng trong áo bra tập thể dục hằng ngày dành cho nữ giới. Những gam màu nổi bật được kết hợp với nhau tạo sự tương phản ấn tượng cho người mặc. Phần dây đai sau lưng được thiết kế vừa vặn, giúp ôm vòng ngực tốt sẽ đem lại sự thoải mái khi luyện tập thể thao.
Under Armour Eclipse Bra
Áo sport bra Under Armour Eclipse Bra thích hợp cho mọi vận động. Có lẽ bạn chưa biết sports bra của Under Armour rất thường xuyên xuất hiện trong tủ đồ thể thao của các sao Hollywood. Áo ngực này mang đến sự thoải mái nhất và hỗ trợ vận động trong cả những động tác nhẹ nhàng như yoga,…
CÁC BÀI VIẾT LIÊN QUAN
